Hélène Fontar, votre sophrologue à Reims
Un peu de moi
Dans ma vie de cadre dans l'industrie de l'emballage, j'ai connu l'adrénaline, la fierté de relever des défis, j'ai goûté la beauté de l'humain pour porter des projets, l'union de ses forces et fragilités. J'ai aussi supporté vaillamment les pressions excessives, des collègues toxiques, la perte de sens …
Dans ma vie personnelle, à la tête d'une famille nombreuse, j'ai vécu le bonheur du tourbillon de la vie … et le poids écrasant de la charge mentale.
Et puis … silencieusement, le sentiment de ne plus y arriver, le moindre imprévu qui devient un Everest à gravir.
A cette époque, je ne ressens plus mon corps, j'ignore tous les signaux d'épuisement qu'il me renvoie. C'est le burn-out.
Sur le chemin de ma guérison, je rencontre la sophrologie.
Au fil de mes entraînements, l'énergie revient, et puis les envies, l'espoir. La maladie s'éloigne. La sophrologie est mon langage. Avec elle, je me rencontre, je fais la paix avec moi-même.
En quête de sens depuis longtemps, je décide d'en faire mon nouveau métier. C'est une évidence.
Ma formation
Exigeante et curieuse, je fais le choix d'une formation complète et sérieuse, sur 3 ans.
En 2022, je valide le niveau fondamental à l'ESCCA de Reims (Ecole de Sophrologie Caycédienne de Champagne Ardenne). 18 mois de formation riche et de pratique assidue et passionnée.
Diplômée, je me lance enfin professionnellement !
En 2025, je clôture la formation à SOFROCAY (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne) avec l'obtention du Master de Sophrologie Caycédienne® . 18 mois supplémentaires de formation profonde et dense, d'expériences personnelles transformatrices.
Et en parallèle, j'approfondis mon expertise et ma pratique par des stages réguliers de spécialisation : la sophrologie ludique® auprès de Claudia Sanchez et Ricardo Lopez, l'accompagnement des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer auprès de Nelly Sebon. D'autres projets à venir ...
Mes valeurs
Curieuse, j'aime découvrir, explorer, comprendre mais aussi vibrer, vivre « en vrai », dans ma chair, dans mon âme.
D'un naturel enthousiaste, je trouve mon équilibre dans mon lien vital à l'autre. L'harmonie que je ressens, j'ai envie de la transmettre passionnément.
Idéaliste, je pense sincèrement qu'un autre monde est possible. Alors, comme le colibri, je fais ma part. J'essaie de faire les choix les plus justes, m'aligner avec ce qui résonne en moi, donner du sens à mon cheminement. Mon chemin n'appartient qu'à moi, mais il me permet de croiser, accompagner souvent de belles personnes, dans ma vie privée comme dans mon activité de sophrologue. Ensemble nous grandissons toujours, nous mutualisons nos belles énergies.
Et puis, je n'oublie pas la nature.
Elle est pour moi un ressourcement profond, essentiel, qui me recharge naturellement. Mon cocon préféré : la montagne en été.
Tout dans la nature est inspiration. La nature ne pense pas, n'hésite pas. Elle EST. Elle est, et c'est TOUT : douceur et puissance, simplicité et créativité, résistance et coopération, patience, espérance, transmission, même l'humour … la VIE surtout, partout, follement ! Je suis un être de la nature, alors elle me rappelle que j'ai toutes ses capacités en moi, et surtout la force de la vie, sa résilience, son absolu. Comme VOUS !!!
Mon accompagnement
Quand je vous accompagne, je mobilise bien entendu mes connaissances théoriques et pratiques, mais je m'adapte surtout à vos besoins, votre rythme, vos difficultés.
Je connais le courage qu'il faut pour faire le premier pas, solliciter de l'aide, franchir la porte d'un thérapeute … Aussi, j'ai à cœur de vous écouter avec bienveillance, sans jugement, vous encourager à persévérer …
Mon intention est de créer avec vous une alliance unique et gagnante.
Mon objectif est de vous rendre autonome : de spectateur de votre souffrance, devenir pleinement acteur de votre existence.
