Pour qui ?
La sophrologie accessible à tous
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle très douce. Elle s'adresse donc à tous les publics : enfants, adolescents et adultes.
Par ailleurs, son adaptabilité permet d'accompagner efficacement toute personne en situation de handicap ou à mobilité réduite.
La sophrologie est un formidable outil pour prendre soin de sa santé, tant physique que psychique. Son efficacité dans le champ préventif est remarquable, et malheureusement encore trop confidentiel.
Je tiens à préciser qu'elle ne se substitue en aucun cas à un suivi médical, elle en est souvent un complément idéal.
Ma limite personnelle : je n'accompagne pas de personnes avec des troubles psychiatriques type schizophrénie.
Avec plaisir, j'accueille :
Les enfants (dès 4 à 5 ans)
- Emotions débordantes, colère, peurs
- Troubles du sommeil
- Confiance, estime de soi, conscience des capacités
- Concentration, mémorisation, créativité
- Relation à soi, à l'autre
- Prévention et / ou accompagnement face au harcèlement
Les adolescents
- Accompagnement dans leur métamorphose corporelle, psychique, émotionnelle
- Relation à soi, à l'autre, quête d'identité
- Gestion du stress, de l'énergie, la sensibilité, les attentes
- Confiance, estime de soi, conscience des capacités
- Concentration, mémorisation
- Préparation aux examens, prise de parole, permis de conduire
- Prévention et / ou accompagnement face au harcèlement
Les adultes
- Gérer stress, anxiété, émotions débordantes
- Améliorer la qualité de sommeil, renforcer l'énergie
- Accompagner ou prévenir la dépression, le burn-out
- Se préparer mentalement : examens médicaux, accouchement, maternité, prise de parole en public, entretien d'embauche, permis de conduire, activités sportives
- Mieux vivre avec la maladie
- Traverser les épreuves de la vie avec davantage de sérénité
- Entretenir son capital Santé physique, cognitif, émotionnel
- Prévenir et accompagner (jusqu'au stade modéré) les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer ou apparentée
