Sophrologie à Reims (51100)
La sophrologie
Le mot “sophrologie” vient du grec : sôs (harmonie) - phren (esprit) - logos (étude)
On peut donc la traduire comme “l’étude de la conscience en harmonie”.
Elle est une méthode psycho-corporelle qui consiste en des exercices basés sur des relaxations douces ou dynamiques, des respirations, des visualisations positives, des vibrations sonores.
Son objectif est de délaisser un mode de fonctionnement automatique et largement conditionné pour s'engager, de façon active et responsable, « en conscience », sur le chemin d'une meilleure connaissance de soi, une meilleure santé, renforcer ses potentiels, déployer ses ressources dans le quotidien et se projeter plus sereinement dans une existence concrète et riche de sens, en harmonie avec ses propres valeurs.
Présenté ainsi, l'objectif peut paraître ambitieux, sa réalité recouvre des expériences finalement simples mais profondes. Ici, pas de raisonnement … Il n'y a rien à réussir, rien à rater … Juste revenir tout simplement au corps, aux sensations … Se laisser guider par le corps, la vie naturellement ...
Son origine
La sophrologie a été créée à partir des années 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre qui cherchait des alternatives plus humaines et plus efficaces aux traitements psychiatriques lourds de cette époque comme les électrochocs ou les comas insuliniques.
Après un voyage de 2 ans en Asie (Inde, Japon et Tibet), il s'inspire du yoga indien, de la méditation bouddhiste et du zazen japonais pour développer une nouvelle méthode médicale, adaptée au mode de vie occidental, et propice à une meilleure qualité de vie. Ainsi naît la sophrologie, et ses premiers exercices.
Plus tard, un autre séjour en Colombie, sa terre natale, lui permet d'enrichir sa méthode par le développement d'un axe social et préventif basé sur les valeurs de l'existence, en accompagnant des enfants de Bogota livrés à la rue.
La sophrologie est l'oeuvre de sa vie, qu'il n'a cessé d'enrichir par son travail de recherche. Aujourd'hui, c'est sa fille, Natalia Caycedo, elle-même neuro-psychiatre, qui a pris le relais et fait vivre la sophrologie caycédienne à travers des actualisations régulières en fonctions des recherches scientifiques les plus récentes, au sein de Sofrocay (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne).
La sophrologie caycédienne
Pour qualifier l'authenticité de sa discipline et la distinguer de certaines pratiques dérivées, parfois de façon désordonnée, et désignées par le terme de "sophrologie" (terme devenu générique), la méthode complète du Professeur Caycedo porte le nom de Sophrologie Caycédienne®, méthode déposée en 1992.
Elle nécessite un apprentissage de 3 ans : d'abord le 1er cycle (ou cycle fondamental) dans une école libre de son enseignement, puis les 2 cycles suivants, pour la validation du Master, auprès de Sofrocay, seule formation garantissant la maîtrise de sa méthode.
Aujourd'hui, la profession n'est pas réglementée.
Un sophrologue peut donc exercer avec la seule validation de son 1er cycle. Il a appris les techniques pour gérer des problématiques telles que le stress, la douleur, le sommeil, la préparation mentale …
Un sophrologue caycédien, au cours de sa formation, a pratiqué personnellement l'entièreté de la méthode, a vécu lui-même les transformations. Il continue de s'entraîner, de partager avec ses collègues. Il a à cœur d'accompagner avec profondeur, révéler la force de la vie, la dignité présente en chacun de nous, pour habiter pleinement notre existence.
La différence n'est pas anecdotique, foi de sophrologue caycédienne …
Dans tous les cas, un accompagnement sophrologique est avant tout une relation humaine. L'alliance est indispensable pour évoluer avec confiance. Alors respectez vos ressentis, et n'hésitez pas à changer de professionnel si la relation ne vous convient pas.
